FELDENKRAISOVA METODA

Jemný pohyb pro větší lehkost v každodenním životě

Co kdyby mohl být váš pohyb lehčí, svobodnější a příjemnější?

Feldenkraisova metoda je jemný způsob práce s tělem, který využívá pomalé, vědomé a nenásilné pohyby. Pomáhá nám lépe vnímat vlastní tělo, rozpoznávat zbytečné napětí a objevovat nové možnosti, jak se pohybovat s větší lehkostí a přirozeností.

Nejde o cvičení zaměřené na výkon ani o snahu zvládnout pohyb „správně“. Naopak. Důležitá je pozornost, vnímání a respekt k možnostem vlastního těla.

Během workshopu budeme prostřednictvím jednoduchých pohybových lekcí zkoumat, jak se naše tělo pohybuje, kde vytváříme zbytečné napětí a zda můžeme některé pohyby provádět snadněji a příjemněji.

Metoda může přispět k lepšímu vnímání těla, uvolnění napětí, větší pohyblivosti a svobodě v pohybu. Zároveň nabízí prostor ke zpomalení a chvíli, kdy nemusíme nic dokazovat ani podávat výkon.

Workshop je vhodný i pro ty, kteří s Feldenkraisovou metodou nemají žádnou zkušenost. Nemusíte nic umět. Stačí přijít a být zvědaví na své tělo a jeho možnosti.

Zpomalte. Vnímejte. Objevujte.
A nechte své tělo, aby vás překvapilo.

Termín: neděle 22. 11., 15.30–17.00
Délka: 1,5 hodiny
Lektorka: MUDr. Jana Řezníčková
Cena: 480 Kč
Místo: Dům Salve

Na web bych jako krátkou větu pod hlavní fotografii ještě použila: „Vědomý pohyb pro větší lehkost v každodenním životě.“ Je jednoduchá a pěkně propojuje celý workshop s grafikou letáku.