Přijďte se zastavit a inspirovat na speciální seminář s terapeutkou tradiční čínské medicíny a lektorkou jógy Kateřinou Šturmovou.

Tentokrát nezůstaneme jen u povídání. Propojíme teorii s praxí, abyste si odnesli nejen nové informace, ale také jednoduché nástroje, které můžete využít během celé zimy.

Co se dozvíte?

• co podle principů TČM našemu tělu v zimním období prospívá
• proč jsou v zimě důležité právě ledviny a močový měchýř a jak o ně pečovat
• jak přizpůsobit zimnímu období svůj denní rytmus a odpočinek
• které potraviny a způsoby jejich úpravy jsou v zimě vhodné
• jak si v těle lépe udržet teplo a životní energii
• proč je zima vhodným časem ke zpomalení, regeneraci a načerpání sil

V praktické části obrátíme pozornost k vlastnímu tělu. Naučíme se, jak se prohřát pomocí dechu, a navážeme krátkým cvičením zaměřeným na zimní období a podporu příslušných orgánových drah.

Setkání zakončíme meditací a zklidněním, abychom nechali vše, co jsme se dozvěděli a prožili, v těle příjemně doznít.

Dopřejte si čas, který nebude jen o tom zimu zvládnout, ale naučit se její přirozený rytmus využít ve svůj prospěch.

Seminář je vhodný pro každého, kdo chce lépe porozumět svému tělu a inspirovat se principy tradiční čínské medicíny. Předchozí zkušenosti s TČM ani jógou nejsou potřeba.