Možná vás jóga láká už delší dobu, možná vám ji doporučil lékař, nebo máte pocit, že „by se měla cvičit“, ale nevíte, kde začít. Pokud hledáte jemný, srozumitelný a funkční přístup k józe, tento kurz je pro vás.

Co nás čeká:

• základy správného dýchání a jednoduché dechové techniky pro podporu klidu a energie
• zdravý pohyb v souladu s anatomií lidského těla
• rozpoznání a postupná náprava nevhodných pohybových návyků z běžného života
• využití jógových pomůcek pro lepší nastavení pozic a větší pohodlí
• rozvoj vnímavosti a všímavosti k sobě i vlastnímu tělu
• zklidnění mysli a uvolnění fyzického i psychického napětí

Kurz probíhá pravidelně v úterý od 10. 2. do 14.4. v klidném tempu, s důrazem na individuální možnosti každého účastníka.

Jóga je pro každého – začněte ji objevovat s respektem k sobě.