Turné zahrnuje dvě hlavní lekce, které vás provedou různými aspekty jógy.

Powerjóga fusion / či POWERJÓGA FIT & SLIM/ pod vedením Jakuba Šambergera je dynamickou praxí vhodnou pro každého, kdo hledá způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, zvýšit energii a podpořit vitalitu. Tato lekce vás nabije silou, podpoří pružnost těla a zároveň vám přinese pocit lehkosti a osvěžení, který si odnesete do každodenního života.

Druhou částí programu je RespiroMotion, vedená Václavem Krejčíkem, s názvem „Velký a častý nádech škodí“. Tato lekce se zaměřuje na dech a jednoduchý, jemný pohyb - jako základní aspekty našeho zdraví a ukazuje, jak jej využít efektivně a v souladu s přirozeným rytmem těla. Funkční dýchání pomáhá zvládat stres, podporuje relaxaci a regeneraci a učí nás, jak pracovat s dechem tak, aby přinášel tělu i mysli skutečný užitek. Lekce také boří mýty o tom, že hluboké a časté nádechy jsou vždy prospěšné, a vysvětluje, jak může přirozené dýchání přispět k celkové rovnováze.

V rámci závěru celé akce se budete moci seznámit s knižní novinkou Směju se, abych nebrečel Jakuba Šambergera v rámci krátkého poetického okénka - autorského čtení. 

PROGRAM:

• 10:30  - 11:30  POWER JÓGA FIT&SLIM, Jakub Šamberger
  
• 11:45  - 12:45  RESPIROMOTION,  Vašek Krejčík