Cvičení kombinuje prvky funkčního tréninku, posilování s vlastní vahou, balančních cviků a jemných mobilizačních technik, které podporují pevné, pružné a zdravé tělo.

Každá lekce zahrnuje:

• Aktivní zahřátí – rozhýbání kloubů, probuzení energie.
• Posilování celého těla - bez zbytečného přetěžování.
• Stabilizační a balanční cviky – prevence bolesti zad a zlepšení držení těla.
• Dechová a relaxační fáze – uvolnění napětí a načerpání nové energie.

Pravidelně čtvrtky od 17.00 hod. Rezervace možná již od 6. března.

Přijď si zacvičit, načerpat energii a užít si pohyb, který tě bude bavit! 

Ivana Cvrková, lektorka